Aj vás trápi neustále znečisťovanie našej planéty ?
Vyhýbate sa všetkému, čo by mohlo našu planétu 🌎 ešte viac zaťažiť, no napriek tomu narážate na situácie, kedy neviete, čo urobiť? My to poznáme veľmi dobre! Jednej z takýchto situácii sa bude venovať aj nasledujúci článok. V článku sa dozviete, ako dopriať svojmu telu potrebnú dávku Omega 3 bez toho, aby ste prispievali k nadmernému rybolovu. Ak vás téma nadmerného rybolovu a Omega 3 zaujíma, určite čítajte ďalej!
vc_row_inner]
Nadmerný rybolov je vážny ekologický problém !
Prečo sú oceány a moria také dôležité pre náš život na zemi? Oceány 🌊 pokrývajú takmer 72% našej planéty, čo je skutočne obrovské číslo. Oceány nám poskytujú polovicu potrebného kyslíka, ktorý dýchame a rovnako pohlcujú až tretinu oxidu uhličitého, ktorý produkujeme.
Napriek tomu, aké sú oceány a moria nutné pre náš život, neustále ich zaťažujeme a ničíme znečisťovaním a nadmerným rybolovom. V dnešnej dobe čelíme obrovskej klimatickej kríze a je dôležité venovať sa ochrane morí a oceánov.
Iste, ryby obsahujú množstvo výživných látok a vitamínov, avšak nadmerný rybolov 🐟 a znečisťovanie vedú k tomu, že o niekoľko rokov bude v oceánoch viac plastov než rýb. Napríklad tuniak či treska sú natoľko hrozené, že ak bude rybolov pokračovať v aktuálnom tempe, o 10 rokov nebude vo vode takmer žiadna ryba tohto druhu.
Vedci navyše varujú pred ničením mimoriadne krehkých hlbokomorských ekosystémov, ktoré vplyvom človeka 🧑 strácajú svoje funkcie. Rybári z dôvodu nadmerného rybolovu neustále ponárajú svoje siete nižšie a tým narušujú morský ekosystém. Takto sa každým rokom zničí niekoľko kilometrov morského dna!
Ryby a Omega-3 mastné kyseliny
Ako už pravdepodobne viete, ryby 🐠 okrem iného obsahujú Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie tela aj mozgu 🧠 a tiež je vedecky dokázané, že ich pravidelný príjem znižuje riziko vzniku mnohých ochorení. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité aj pre správny vývoj a rast organizmu. Zmienime najmä jednu zo zložiek Omega 3 a tou je kyselina dokozahexaénová (DHA). DHA je dôležitá pre správny vývoj mozgu a očí vyvíjajúceho sa plodu, a preto sa aj tehotným 🤰 ženám odporúča pravidelný prísun Omega-3 mastných kyselín. Omega 3 posilňujú obranyschopnosť organizmu, bojujú so zápalmi v tele a rovnako pomáhajú predchádzať zápalovým ochoreniam. Omega 3 pôsobia ako účinná prevencia autoimunitných ochorení a sú skvelou prevenciou srdcových a cievnych ochorení, podporujú činnosť mozgu, zmierňujú príznaky ADHD u detí a tiež prispievajú k zníženiu rizika vzniku rakoviny prsníkov či hrubého čreva.
Prečo sú Omega-3 dôležité?
✅ Podporujú správnu činnosť srdca
✅ Prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy
✅ Podporujú zdravé fungovanie kardiovaskulárneho systému
✅ Podporujú činnosť očí
✅ Prispievajú k zdraviu kostí a kĺbov
✅ Napomáhajú udržiavať psychickú pohodu
Čo je zdrojom Omega-3 ? Vegansky aj Ne-vegánsky
Žiaľ, naše telo si nedokáže Omega 3 produkovať samo, takže ich musíme dopĺňať my. Omega 3 mastné kyseliny môžeme získavať z viacerých zdrojov.
Najbežnejším spôsobom sú ryby a morské plody. Omega 3 z rýb získame buď priamou konzumáciou, alebo konzumáciou rybieho oleja.
Ďalším skvelým zdrojom, o ktorom mnohý ani nevedia sú orechy, semienka či oleje. No existuje ešte jeden zdroj, ktorý sme osobným prieskumom objavili, a tým sú MORSKÉ RIASY. Áno, počujete správne. Sami sme tomu neverili, až kým sme si to na vlastnej koži nevyskúšali.
Ako teda získavať tak dôležité Omega 3 mastné kyseliny a neničiť pri tom planétu?
Zistili sme, že skvelým zdrojom pre človeka sú okrem orieškov a semiačok aj kvalitné riasy, ktoré obsahujú potrebné množstvo Omega 3 a najmä DHA. Vďaka prirodzene sa vyskytujúcim fosfolipidom sú takto získané Omega 3 ľahko vstrebateľné. Pozreli sme si rôzne značky, ktoré sa na Českom a Slovenskom trhu dajú kúpiť a mnohé sme osobne vyskúšali. Našim osobným víťazom je určite 👉 vegan Omega 3 Sunwarrior. Získavaný z rastlinných zdrojov a šetrí oceánske ekosystémy i zdravie človeka. Nepochádzajú z rýb ani kôrovcov, ale z morských rias.
Riasy, z ktorých sa Omega-3 od Sunwarrior vyrába, sú pestované udržateľným spôsobom. Po zbere sa z nich získavajú bio dostupné mastné kyseliny omega – 3, 6, 7, a 9. Riasy majú vysoký obsah polárnych lipidov a chlorofylu, ktoré prispievajú k normálnej činnosti srdca, mozgu a zraku.
Výhodou rastlinných Omega-3 je aj minimálne riziko prítomnosti kovov.
Množstvo morských plodov, ktoré zvykneme konzumovať, dnes vplyvom znečistenia obsahuje ortuť či nebezpečné kovy ktoré môžu ohroziť naše zdravie. Toto sa vám však při konzumácii rastlinných Omega 3 nemôže stať!
Ďalšie výhody vegánskeho Omega-3:
✅ Obsahujú mastné kyselinyomega-3,6,7,a9
✅ Ľahko vstrebateľné
✅ Minimálne riziko obsahu ortute či ťažkých kovov (čo je bežné pri väčšine rýb)
✅ Šetrí oceánske ekosystémy
✅ Riasy pestované udržateľným spôsobom
Ak ste teda hľadali spôsob, ako dopĺňať Omega 3 a zároveň nepodporovať ničenie planéty, teraz ste ho konečne našli! Rastlinné vegan Omega 3 vyrobené z morských rias od výrobcu Sunwarrior je skvelým riešením. Omega 3 získané z rias obsahujú všetko, čo by ste mohli nájsť v rybách, ale pri ich konzumácii sa nemusíte obávať ani toho, že by ste do tela dávali ortuť či ťažké kovy, ktoré môžu byť prítomné v morských plodoch a navyše chránite naše oceány od nadmerného rybolovu.
